Четверг, 4 Январь 2024
Собрали ТОП-10 правил, как сохранить репродуктивное здоровье.Врачи напоминают, что оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы.
Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.
Сохранить здоровье поможет соблюдение основных правил:
1️⃣ выбирайте натуральные продукты;
2️⃣ используйте защиту от бытовой химии;
3️⃣ откажитесь от фаст-фуда;
4️⃣ больше двигайтесь;
5️⃣ одевайтесь по погоде;
6️⃣ не разогревайте еду в пластике;
7️⃣ откажитесь от глубоководной рыбы;
8️⃣ соблюдайте режим сна;
9️⃣ избегайте табачного дыма;
🔟 проходите профосмотры.
