Воскресенье, 31 Декабрь 2023
Особое меню требуется для беременных и кормящих женщин во время новогодних праздников.Начнём с того, что медики не советуют беременным и кормящим женщинам употреблять любые виды алкоголя. Даже небольшая доза слабоалкогольных напитков может очень сильно сказать на развитии плода и здоровье малыша в будущем. Вредны также безалкогольные напитки и газировка.
Пейте – некрепкий чай, свежевыжатые фруктовые или овощные соки.
За 20-30 минут до новогоднего застолья съешьте любых фруктов: вы будете чувствовать себя более сытыми и меньше съедите.
В качестве закуски вполне подойдет легкий сыр, блюда из рыбы (запеченные в духовке или приготовленные на пару), салаты из овощей, зелени и картофеля с растительном маслом, йогуртом, сметаной в качестве заправки, овощные гарниры, нарезка из свежих овощей.
При необходимости посоветуйтесь, пожалуйста, со своим лечащим врачом!
